Sabemos que muchos de vosotros os habéis visto obligados a trabajar desde casa, por ello hoy queremos daros algunos consejos para que el teletrabajo estos días de confinamiento sea más llevadero y las horas en las que toca trabajar no se hagan tan pesadas.

• Considerarlo un trabajo tan serio como el presencial. 

• Marcarse unos horarios y hábitos estrictos. Establecer una rutina diaria, planificar la jornada, ponte horarios para que las jornadas de trabajo no se hagan tan pesadas.

• Tener un espacio propio donde trabajar. Es importante tener un pequeño espacio en casa que esté dedicado al trabajo.

• Separa los sitios de descanso de los de trabajo. Lo más eficaz es crear un pequeño espacio relax que nos permita desconectar.

• Mantener el contacto con los compañeros.

• Separar el ocio de las obligaciones laborales. El teletrabajo tiene el riesgo de volvernos adictos al mundo laboral. Aunque tengamos acceso al sistema de la empresa o al mail de trabajo, hay que saber separar las diversas parcelas de la vida.

• Hacer pequeñas pausas para comer o estirar los músculos. Estira un poco. No es bueno estar tantas horas sentado delante de un ordenador

• Tener un mail y un teléfono de trabajo. No uses el correo electrónico privado para trabajar.
• Contar con el apoyo de quienes conviven con nosotros. La familia debe contribuir a respetar los espacios y a no molestar.

• Adapta la zona de trabajo. La silla, el espacio, la ventilación, la iluminación...